CÓMO INFLUYE NUESTRA INFANCIA EN LA VIDA ADULTA

CÓMO INFLUYE NUESTRA INFANCIA EN LA VIDA ADULTA

Diariamente, cuando somos adultos, tomamos decisiones que a veces nos perjudican y después cuando reflexionamos, no sabemos muy bien porqué las hemos tomado. Pero nunca se nos ocurre mirar hacia nuestro pasado, a nuestra infancia.

Muchos rasgos de nuestra personalidad, el que seamos atrevidos/as, alegres, tristes, valientes, cobardes, tímidos/as, etc, provienen de nuestra infancia, de cómo nos trataron nuestros padres, qué es lo que nos decían, si nos dieron cariño o solo órdenes, si tuvimos una educación rígida o demasiado permisiva, de nuestras primeras lecturas, de nuestros maestros y familiares, de los primeros pasos en la religión, etc.

Todo lo que nos ocurre hasta los seis años queda grabado en nuestro cerebro, en nuestro subconsciente como si fuera un programa en el disco duro de un ordenador. Estos programas están ahí, larvados, durmiendo pero listos para ser activados en cualquier momento dependiendo de las circunstancias de nuestra vida. Y cuando se activan, influyen de forma determinante en la toma de decisiones aunque nos nos demos cuenta.

¿Y por qué ocurre esta grabación de programas en nuestro subconsciente infantil? Pues depende del estado de actividad en el que se encuentra nuestro cerebro en esa edad. Mediante el electroencefalograma se han detectado ondas que emite el cerebro humano dependiendo del estado de vigilia o alerta en el que estámos. Cuando dormimos emitimos ondas DELTA, que son precisamente las ondas que emite el cerebro de un niño hasta los 2 años aproximadamente. Es decir, que hasta esa edad, los niños viven esencialmente dormidos, aunque estén “despiertos” y anden, miren o interaccionen con los padres. En realidad viven como entre sueños. Desde los 2 a los 6 años, emiten ondas THETA que son las ondas que emitimos los adultos cuando estamos medio dormidos o imaginamos escenarios y acciones. Es dedir, que los niños de esa edad viven en un mundo donde la imaginación y los sueños se confunden con la realidad, por eso es fácil que digan que han visto hadas, gnomos o cualquier ente fantástico. Y es a esta edad, cuando todo lo que dicen los adultos, principalmente los padres, queda grabado en su cerebro de manera indeleble.

Desde los 6 a los 12 años emiten ondas ALFA, que son las emitidas en un estado de conciencia calmada en los adultos y a partir de los 12 años ya pueden emitir ondas GAMMA que son las que indican un máximo de alerta y rendimiento cerebral. Los adultos podemos emitir todas las ondas dependiendo de nuestro estado de vigilia o de sueño.

¡Cuidado con lo que se habla o se dice a los niños o niñas hasta los seis o siete años!

En todo caso, reforcemos su autoestima y su capacidad de superar dificultades, nunca les menospreciemos o les insultemos.

Gracias y hasta la próxima.

LA YATROGENIA ¿PODEMOS FIARNOS DE LAS MEDICINAS QUE TOMAMOS?

LA YATROGENIA ¿PODEMOS FIARNOS DE LAS MEDICINAS QUE TOMAMOS?

En los Estados Unidos, las industrias farmacéuticas son las empresas que más porcentaje de beneficios obtienen, por encima de bancos y petroleras. Pero…¿buscan estas grandes corporaciones realmente nuestra salud cuando sacan a la venta un medicamento?

Las estadísticas demuestran que según dice la Asociación Médica Americana en la revista “JAMA” las muertes causadas por la yatrogenia están entre la primera y la segunda causa de muerte, junto con el cáncer y las enfermedades cardiovasculares. El Instituo de Nutrición Americano estimó que es la primera causa de muerte en USA.

¿Cuántos mueren en España por yatrogenia? No lo sabemos, no se publican las cifras.

¿Qué es la yatrogenia o iatrogenia? El diccionario de la Real Academia Española lo define como una “alteración especialmente negativa del estado del paciente ocasionada por el médico” Es decir que las prescripciones de un profesional de la medicina pueden producir un agravamiento del cuadro general de un enfermo o incluso la muerte.

Actualmente los médicos de nuestro sistema de salud no son libres de recetar lo que ellos verdaderamente crean que es bueno para el enfermo, sino que deben seguir ciertos protocolos que se les impone desde “arriba”, por ejemplo, si en un análisis se indica que tenemos más de 200 mg de colesterol en sangre, inmediatamente tienen que recetar estatinas.  Pero recientes estudios ha mostrado que no tienen efectos sobre las mujeres y son muy peligrosos en los hombres, solo hay que leer el enorme prospecto.

Se ha demostrado que una dieta sana y equilibrada es igual de eficaz que las estatinas. El Dr. Dean Ornish, eminente cardiólogo americano, ha concluido que una dieta, ejercicio, reducción del estrés y apoyo social, bajan el colesterol LDL un 40%, y que incluso pueden desaparecer las placas arteriales.

Hablemos con nuestro médico si pretende recetarnos estatinas para el colesterol y propongamos una alternativa natural antes de sucumbir a la comodidad de tomar unas pastillas para siempre que nos pueden perjudicar la salud gravemente.

Hace pocos días, eminentes médcios, entre ellos el privado de la reina de Inglaterra, publicaron artículos contra la enorme influencia en la medicina de los grandes laboratorios farmacéuticos que han convertido la salud en un negocio, donde privan más los beneficios que la seguridad de los ciudadan@s

En el próximo articulo hablaré de las vacunas y su problemática.

LA OBESIDAD, ¿CÓMO SABER SI ESTAMOS OBESOS?

LA OBESIDAD, ¿CÓMO SABER SI ESTAMOS OBESOS?

En las entradas anteriores del blog, hemos visto las razones por las cuales podemos ser obesos o tener sobrepeso, pero…¿cuál es el peso ideal? Se ha hablado mucho del tema pero por fin la comunidad científica y médica ha llegado a una conclusión aceptada por todos. La medida del peso se denomina “Índice de Masa Corporal”, IMC, que se averigua dividiendo el peso en kilos por la altura de la persona en metros al cuadrado, lo cual arroja un cociente, al que llamamos índice.

Un peso normal se considera si el índice nos da entre 18,5 y 24,99 ya que cada pesona es distinta, y no es lo mismo alguien de constitución fuerte que de figura más débil.

Si el IMC está por debajo de 18,50, la persona ya empieza a ser demasiado delgada para la salud, y si baja de 16 ya es sospechosa de anorexia e incluso peligra su vida. En las pasarelas de moda es facil encontrar modelos de IMC =16 y menos, por eso ya algunas casas de moda, ante la presión social, exigen a sus modelos estar por encima de 18 al menos.

En el lado contrario se situan las personas que pasan de 25, pues ya empiezan a tener sobrepeso. Son obesas si superan o igualan el IMC 30, y tienen obesidad mórbida si igualan o superan el IMC 40. ¿Cual es tu IMC? es muy facil hacerlo, pésate y divíde la canidad por el cuadrado de tu altura en metros (para hallar el cuadrado tienes que multiplicar tu altura por sí misma) Ya sabes cómo estás. Si superas el 24,99 tienes sobrepeso y deberías preocuparte por perder esos kilitos de más, porque va a ser bueno para tu salud.

El ejercicio y comer sano (acuerdadte de los cinco alimentos de los que hay que cuidarse) te harán tener tu peso ideal, te sentirás mejor. Ten cuidado especialmente con el azucar porque es adictiva como la droga. En Inglaterra ya están sancionando a las empresas que ponen demasiado azucar en los refrescos. Prueba a vivir un mes sin azucar y verás que es muy dificil, es como una droga, el cuerpo te lo pide. Pero sé fuerte y sustitúyela por educlcorantes naturales. El mejor es la estevia, que procede de la misma planta.

Y duda de las dietas milagro, esas que te prometen perder un monton de kilos en pocos días. Piensa que el cuerpo tiene una memoria de sí mismo, y si llevamos años pesando de mas, ya lo tiene asumido, por eso hay que perder peso poco a poco. Uno o dos kilos al mes ya son un logro importante, y se da tiempo al cuerpo para reconocerse de nuevo.

¡Ánimo! solo hay que comer bien y hacer un poco de ejercicio, aunque sea caminar todos los días unos minutos.

Hasta la próxima,

LA OBESIDAD, UNA SOLUCIÓN DEFINITIVA

LA OBESIDAD, UNA SOLUCIÓN DEFINITIVA

En el anterior capítulo analizábamos el por qué algunas personas (cada día más) engordan y no pueden adelgazar, hacen dietas “milagrosas” y de momento consiguen perder kilos, pero en cuanto se relajan y comen otra vez lo mismo que antes, no solo engordan sino que cogen más kilos que antes. ¿Qué está pasando? Pues que comemos muy mal en general.

La industria alimentaria nos bombardea constantemente con publicidad muy sugerente y tenemos asumidos mitos de nutrición que se han revelado una amenaza para la salud.

LOS CINCO ALIMENTOS INSANOS: Os va a perecer una barbaridad pero hay cinco principales alimentos que tomamos sin cuidado y que nos conducen a la enfermedad y la obesidad poco a poco, aunque la velocidad depende de cada persona, de su metabolismo, veamos:

Primero: El azucar. Le llaman el veneno blanco. Recientes estudios revelan que el consumo alto de azucar es fatal para las venas, arterias y corazón, sobre todo el azucar blanco refinado. Es carbohidrato puro y apenas lo tomamos va directamente a la sangre. Es decir que tiene un alto índice glucémico. Lo malo es que hay muchas cosas que llevan azucar y no lo sabemos, no solo es la cucharadita que ponemos en el café con leche; bollería, pan, refrescos (las colas llevan tres cucharadas soperas de azucar y las bebidas energéticas cinco o seis, por eso dan subidón) incluso muchas conservas y hasta embutidos llevan azucar. Tenemos que leer las etiquetas y desechar todo lo que contenga azucar. Lo mejor es consumir azucar de caña integral por las mañanas y luego estevia si queremos endulzar algo.

Segundo: El arroz blanco. En ralidad es casi puro almidón y el resto hidratos de carbono, no tiene vitaminas ni minerales y sí un alto poder glucémico. Es mucho mejor comer arroz integral, tarda más en hacerse (mejor al vapor), pero conserva todas sus vitaminas y minerales y ayuda al tránsito intestinal. Pero comprarlo ecológico, es más sano.

Tercero: La SAL refinada. No tomeis nunca sal refinada, comprar sal marina si es posible en escamas, siempre sin refinar, y por favor no pongais demasiada. Al principio notareis todo soso, pero conforme os acostumbreis, todo estará más rico y os hará menos daño. La sal en exceso estimula la retención de líquidos en el cuerpo, y produce hipertensión

Cuarto: la LECHE. Somos el único animal que toma leche toda su vida y nuestro organismo no está preparado para ello. Varios estudios dicen que donde más leche se consume se declara más cáncer. Reducir o eliminar la leche de vuestra dieta. El calcio se asimila mejor con unas cuantas almendras y verduras, tomar algo el sol y en invierno tomar vitamina D3. Tambièn os sugiero leches vegetales de soja, avena o arroz.

Quinto: Las HARINAS REFINADAS. Son terriblemente perjudiciales para la salud, el pan  blanco, la bollería, desterrarlo todo de la dieta y consumir solo harinas integrales, y si es posible de espelta o trigo sarraceno. Yo aconsejaría desterrar todo lo que lleve gluten unas semanas a ver que pasa. Ya se venden pastas integrales y sin gluten.

Si dejais de tomar estos cinco alimentos, y tomais sus sustitutos durante unas semanas, vereis los resultados enseguida.

La próxima semana hablaremos del peso ideal de cada persona y de cómo conseguirlo para siempre sin dietas radicales.

Un saludo cordial.

EL PROYECTO ADÁN

EL PROYECTO ADÁN

Un libro editado el año pasado. Aun está caliente. Se trata de una serie de relatos que hacen pensar a las personas que lo lean en que hay “algo” más allá de lo que creemos y vemos cotidianamente. Sus relatos incluyen desde la creación de un híbrido entre humano y simio para conseguir un trabajador incansable y sumiso, hasta la probabilidad de la supervivencia de nuestra especie, pasando por un millonario que quiere hacer un trato con Dios, un médico que pretende ejercer la medicina desde otra perspectiva, un misionero que resulta “convertido” en el Amazonas, un pastor con facultades supranaturales y un Papa atribulado por una aparición desconcertante, sin olvidar la física cuántica explicada de manera sencilla a un obispo.

¿Te atreves a leerlo? puesde pedirlo a Editorial Kolima, te lo envían a casa enseguida, o en librerías de tu ciudad.

¡Buena lectura!

Corazón de Mujer

El nuevo libro de María Castejón y José Luis de Montsegur es un relato a través de la historia de la mujer.

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Acabamos de presentar este libro sobre la violencia de género. No es una obra sombría que relata las experiencias de varias mujeres que han sufrido maltrato por parte de su pareja, sino que explora los orígenes sociales de la represión a que ha sido sometido el género femenino desde hace siete mil años, una violencia social que fundamenta el núcleo de la violencia física y psicológica que origina decenas de mujeres asesinadas al año solamente en España. En el recién pasado 2015 fueron más de 50.

Las instituciones internacionales calculan que al menos un tercio de la población femenina del mundo, sufre algún tipo de violencia por parte de sus parejas sentimentales o familiares al menos una vez en su vida.

Todo eso sin mencionar aquellas culturas donde la mujer está siendo sometida a una discriminación brutal respaldada por las tradiciones religiosas, políticas y sociales.

En este libro, se cuenta la experiencia de una mujer que ha sufrido maltrato durante varios años, y cómo ha podido salir de esta situación y superar los traumas psicológicos adquiridos, reinventándose a sí misma. También se incluye la memoria histórica de las mujeres, consejos para superar la dominación masculina y un test para detectar tempranamente a un posible autor de violencia de genero.

Es un libro muy recomendable para todas las mujeres y sería estupendo que lo leyeran los hombres.